Klapprad Lenker einstellen – so einfach geht es

Hast Du Dein Klapprad online gekauft, musst Du vor der ersten Fahrt erst einmal den Klapprad Lenker einstellen. Die richtige Einstellung des Lenkers ist wie die des Sattels notwendig, damit Du sicher und schmerzfrei Fahrrad fahren kannst. Wir erklären Dir, warum die richtige Lenkereinstellung beim Fahrrad so wichtig ist und wie Du den Lenker am Klapprad einstellen kannst.

 

Warum solltest Du den Klapprad Lenker einstellen?

Grundsätzlich ist Radfahren eine sehr gesunde Angelegenheit, die Dich zudem noch schnell und umweltfreundlich ans Ziel bringt. Außerdem macht Radfahren auch eine Menge Spaß. Aber manche Radfahrer klagen vor allem bei längeren Touren über Schmerzen oder Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. Auch die Arme tun manchmal weh oder man bekommt ein Taubheitsgefühl in den Händen.

All dies muss nicht sein, wenn der Klapprad Lenker richtig eingestellt ist. Denn der Grund für all die Beschwerden liegt in den meisten Fällen an einer ungesunden Sitzposition auf dem Rad. Nicht nur der Sattel muss also auf Deine Anatomie eingestellt werden, auch die richtigen Lenkereinstellungen beim Klapprad bringen Dich in eine aufrechte Position und lassen die Beschwerden im Nu verschwinden.

 

 

Das bringt die Veränderung beim Klapprad Lenker einstellen

Die richtige Sitzposition ist bei keinem Rad schon ab Werk eingestellt. Sie ist eine ganz individuelle Sache, die von Deiner Anatomie und Deinen Vorlieben abhängt. Natürlich muss grundsätzlich die Klapprad Rahmengröße passen, aber auch die kleinste Veränderung in der Lenkerhöhe, am Klapprad Lenker Vorbau oder in der Neigung wirkt sich schon auf Deine gesamte Sitzhaltung aus. Es ändert sich:

• die Stellung von Becken und Rücken
• die Haltung Deiner Schultern
• die Stellung und Neigung Deines Nackens und Kopfes
• die Belastung und Haltung Deiner Arme
• die Haltung der Handgelenke
• die Belastung der Handflächen

Stell Dir vor, Du sitzt auf Deinem Klapprad, dann kannst Du unsere zwei Beispiele fast fühlen:

• Je nachdem, wie weit der Lenker vom Sattel entfernt ist, musst Du Dich mehr strecken.
• Je höher Dein Lenker ist, desto aufrechter sitzt Du.

 

Wie kannst Du den Klapprad Lenker einstellen?

Du kannst an jedem Klapprad den Lenker einstellen. Es gibt dabei je nach Modell und Hersteller mal mehr und mal weniger Spielraum für Einstellungen in der Höhe und Neigung. Mal ist es etwas komplizierter, wie beim A-Head-Vorbau, mal einfacher, wie beim Schaft-Vorbau. Mit unseren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und dem passenden Werkzeug wirst Du es aber ganz sicher schaffen.

 

Dieses Werkzeug brauchst Du, um den Klapprad Lenker einzustellen

An den meisten Fahrrädern, wie auch beim Klapprad, sind Inbus-Schrauben in den Größen von 4 bis 6 verbaut. Du benötigst also einen kleinen Satz von Innensechskantschlüsseln (Inbusschlüssel).

Darüber hinaus solltest Du einen Drehmomentschlüssel verwenden, um die Kraft zu regulieren. Zu festes Anziehen mit aller Kraft schadet meist. Üblicherweise ist das erlaubte maximale Drehmoment an Deinem Fahrrad eingestanzt. Im Zweifelsfall lohnt ein Blick in die Montage- und Bedienungsanleitung.

Sollte Dein Klapprad ein besonders leichtes Modell mit verbauten Carbon-Teilen sein, dann gehe auf Nummer Sicher und halte Carbon-Montage-Paste bereit.

 

 

Höhe des Lenkers ändern

Um die Höhe des Lenkers beim Klapprad einzustellen, hast Du je nach Vorbau-Typ unterschiedliche Möglichkeiten. Du gehst dabei nicht an den Lenker selbst, sondern an den Lenker Vorbau. Hier gibt es zwei unterschiedliche Typen: den Schaftvorbau und den Ahead-Vorbau. Viele neue Klappräder sind mit einem Ahead-Vorbau ausgerüstet. Ältere Modelle und Kinderfahrräder besitzen einen Schaftvorbau. Wir erklären Dir im Folgenden für beide Typen, wie Du die Höhe des Lenkers verstellen kannst.

 

Klapprad Lenkerhöhe einstellen beim Ahead -Vorbau

Der Ahead-Vorbau verbindet den Lenker mit dem Gabelschaft. Er wird in den meisten Fällen mit einer Schraubklemme an den beiden Teilen befestigt. Das Ganze wird mit einer Ahead-kralle befestigt. Die sitzt direkt im Schaft und eine Schraube an der Oberseite hält sie fest. Beim Ahead-Vorbau selbst kannst Du nicht wirklich viel an der Höhe ändern. Aber es gibt Abstandsringe, sogenannte Spacer, mit denen Du die Höhe des Lenkers verändern kannst. Das Entfernen von Spacern setzt Deinen Lenker tiefer. Mehr Abstandsringe bringen ihn nach oben.

 

So gehst Du vor:

1. Löse die Kappe und nimm sie ab. Schraube nun den Vorbau ab.
2. Nun siehst Du meist schon die Spacer. Entferne welche oder gib welche dazu, je nachdem, ob Du den Lenker höher oder tiefer haben willst.
3. Du kannst nicht unendlich Spacer unter den Vorbau setzen. Achte darauf, dass die oberen beiden Schrauben zur Befestigung nicht über das Stellrohr hinausragen. Der Vorbau muss fest sitzen, damit Du sicher Radfahren kannst!
4. Richte den Lenker gerade aus, setze die Kappe und Vorbau wieder darauf und schraube alles fest. Beachte dabei das erlaubte Drehmoment.
5.  Eventuell musst Du den Lenker nun noch einmal in der Neigung anpassen. Das erklären wir im weiter unten.

 

Höhe des Lenkers einstellen beim Schaftvorbau

Wesentlich einfacher ist die Höhenverstellung des Lenkers beim Schaftvorbau. Der Vorbau hat ein längeres Rohr, das am Gabelschaft befestigt ist. Hier hast Du wesentlich mehr Spielraum bei der Einstellung der für Dich perfekten Lenkerhöhe. Du musst einfach nur die Vorbaustange herausziehen oder hineinschieben und wieder festdrehen.

So gehst Du vor:

1. Lockere die Stellschraube mit einem Inbusschlüssel.
2. Jetzt kannst Du den Klapprad Lenker schon auf die gewünschte Höhe einstellen. Sollte der Lenker noch festsitzen, hilft ein sanftes Klopfen auf den Inbus-Kopf.
3. Meinst Du, die richtige Höhe gefunden zu haben, ziehe die Schraube schon leicht fest.
4. Richte den Lenker gerade aus.
5. Ziehe die Schaube wieder fest und probiere aus, ob die Höhe stimmt.

 

Neigung des Lenkers einstellen

Beim Klapprad Lenker einstellen der Neigung unterscheiden sich die beiden Vorbau-Systeme im Prinzip nicht voneinander. Bei beiden musst Du die Klemmschrauben öffnen und dann den Lenker drehen. Je nachdem wie stark gebogen Dein Lenker ist, wirst Du so die Lenkerneigung verändern können.

So gehst Du vor:

1. Öffne die Schrauben an der Lenkerklemmung oder der Klemmplatte.
2. Drehe nun den Lenker so lange, bis Du meinst, die bequemste Einstellung gefunden zu haben.
3. Ziehe die Schrauben dann wieder an. Verwende dabei wieder den Drehmomentschlüssel, damit Du das maximal erlaubte Drehmoment nicht überschreitest.

 

So findest Du die passende Einstellung

Nicht immer passt die neue Einstellung des Lenkers gleich perfekt. Mach einfach nach jeder Veränderung eine kurze Probefahrt. Klappräder gibt es zwar auch in der geländetauglichen Version, aber die meisten erinnern in ihrer Sitzposition doch mehr an City-Räder und Hollandräder. Das heißt, Du sitzt relativ aufrecht auf dem Rad. Das ist auch gar nicht schlecht, denn je höher der Lenker eingestellt ist, desto bequemer und rückenfreundlicher ist das Radfahren.

Achte bei Deiner Probefahrt darauf, ob sich die Muskeln links und rechts an Deiner unteren Wirbelsäule leicht beim Radeln mitbewegen. Ist dies nicht so, sind sie fest und verspannt, dann solltest Du den Klapprad Lenker noch einmal einstellen.

 

Weitere Tipps nach dem Verstellen des Lenkers am Klapprad

Passen die Einstellungen am Lenker Deines Faltrades, dann kann es sein, dass Du noch ein paar weitere kleine Änderungen vornehmen musst, um sicher und komfortabel unterwegs zu sein. Hier sind unsere Tipps:

1. Passe die Position Deiner Handgriffe an. Vor allem ergonomische Griffe mit der breiten Auflage für die Handfläche sind bei der Verstellung der Neigung mit verdreht.
2. Teste, ob Du gut an Bremshebel und Schalthebel kommst. Eventuell musst Du auch hier die Positionen etwas verändern.
3. Nach der Änderung der Position des Lenkers kann es sein, dass auch die Lenkeigenschaften sich leicht ändern. Sei also achtsam bei Deiner ersten Fahrt.

 

Klapprad Lenker einstellen oder neuer Lenker?

Du hast Deinen Klapprad Lenker neu eingestellt, aber immer noch nicht die richtige Sitzposition gefunden? Dann kann vielleicht ein neuer Lenker oder ein neuer Vorbau helfen. Am besten fährst Du dann mit Deinem Klapprad in den Fachhandel oder in eine gute Reparatur-Werkstatt und lässt Dich individuell beraten. Keine Angst: Es gibt immer die richtige Klapprad Lenker Einstellung, auch, wenn der Weg dahin manchmal, aber wirklich selten, ein wenig weiter ist.